http://dayviews.com/
Mina bilder sök på ninnsku :)
http://ninnsku.blogspot.com/
Träningen :)
http://www.youtube.com/user/MiniPihvi?feature=mhee
Träningen videos :)
http://www.youtube.com/watch?v=_QnwAoesJvQ
Lär dig bänkpress med dave tate :D
Heippa shilideippa som en god vän sa till mig ida xD
torsdag 30 juni 2011
In i väggen med dig bara!
Ja. de blev kanske för högt tempo med allt ändå..
har nu tränat typ 11 dar av 14. hmm. har ju som gått bra men vart lite trött å imorse kom kanske smällen? blev helt kallsvettig på jobbet (var där mellan 6-8 sen klarade jag inte mer) helt spysjuk å kändes som ja sku klappa ihop på fläcken. så då for jag hem å har nu vilat tills nu. (med undantag från ibland då hyresvärden borrat i betongväggen bredvid-MORON!) men nu känns de lite bättre. dock en jävla ångest och ont i magen men de löser sig väl. ska ta en alvedon nu för sovit mig till en jäkla huvudvärk med. ska kolla om jag har feber med för känner mig jäkla varm :S
ska nu göra ett ryck att lägga upp bilder, videos och träningsbloggen. då alla andra är ute och solar :( fusk. jag vill med. men måste väl inse att allt inte går smärtfritt.
passet på gymmet som för övrigt var en plåga igår! BLÖ! korta, fula shrugs på 100kg lyckades jag mig till. men annars var de ingen höjdare. crydd hade dock träningsvärk så de var väl lyckat iaf :D gjorde mig smått glad :) är stolt över min bror :)
fick ett mess nu med precis. simon har klarat teorin till mc.
stolt ninni till de med :)
jag gillar att känna mig stolt. gjort de rätt mkt nu på slutet. som typ imorse då mitt huvud kanske inte var helt hundra. så brukar jag göra armhävningar. och de gjorde jag imorse innan jobbet. 35 fucking stycken lyckades ja med. och hade jag pressat mig så hade jag säkert kunna göra fler. fy fan vad de var lyckorus i mig då :D
aja nu ska ja styra upp internet.
heippa!
har nu tränat typ 11 dar av 14. hmm. har ju som gått bra men vart lite trött å imorse kom kanske smällen? blev helt kallsvettig på jobbet (var där mellan 6-8 sen klarade jag inte mer) helt spysjuk å kändes som ja sku klappa ihop på fläcken. så då for jag hem å har nu vilat tills nu. (med undantag från ibland då hyresvärden borrat i betongväggen bredvid-MORON!) men nu känns de lite bättre. dock en jävla ångest och ont i magen men de löser sig väl. ska ta en alvedon nu för sovit mig till en jäkla huvudvärk med. ska kolla om jag har feber med för känner mig jäkla varm :S
ska nu göra ett ryck att lägga upp bilder, videos och träningsbloggen. då alla andra är ute och solar :( fusk. jag vill med. men måste väl inse att allt inte går smärtfritt.
passet på gymmet som för övrigt var en plåga igår! BLÖ! korta, fula shrugs på 100kg lyckades jag mig till. men annars var de ingen höjdare. crydd hade dock träningsvärk så de var väl lyckat iaf :D gjorde mig smått glad :) är stolt över min bror :)
fick ett mess nu med precis. simon har klarat teorin till mc.
stolt ninni till de med :)
jag gillar att känna mig stolt. gjort de rätt mkt nu på slutet. som typ imorse då mitt huvud kanske inte var helt hundra. så brukar jag göra armhävningar. och de gjorde jag imorse innan jobbet. 35 fucking stycken lyckades ja med. och hade jag pressat mig så hade jag säkert kunna göra fler. fy fan vad de var lyckorus i mig då :D
aja nu ska ja styra upp internet.
heippa!
torsdag 23 juni 2011
För tusan
Ska man liksom måsta sova. jäkla trååååk!
känner mig bitter och ensam. ingen skön känsla.
imorrn blir de förhoppningsvis bättre. crydd å ja ska dra på usm å träna för fucking iksu är stängt! hur dom nu har planerat de förstår jag inte. inte ok! men ja.. vi får kika lite på usm å se hur de är där.
sen blir de möjligen holmsund å ha en chillkväll :)
heippa.
känner mig bitter och ensam. ingen skön känsla.
imorrn blir de förhoppningsvis bättre. crydd å ja ska dra på usm å träna för fucking iksu är stängt! hur dom nu har planerat de förstår jag inte. inte ok! men ja.. vi får kika lite på usm å se hur de är där.
sen blir de möjligen holmsund å ha en chillkväll :)
heippa.
Kosttillskott
Alltså träningen går ju awesome. Men sååååå trött efteråt. Funderar på hur jag ska börja med dessa 3 kosttillskott som jag nu har i min ägo. och hur känner man att de funkar. vore ju som coolt. alla som säger de funkar skitbra osv. de vill jag med känna hur de känns.
enda som jag känner funkar är jack3d som är en pre-workout prestationshöjare som sticker härligt under huden då man tränar. wiii :) och jag antar de är den som hjälpt mig öka massa på slutet :)
nää. ja vill bara sova men ska dra om 40 min å jobba :'( kommer va så jävla mycket folk ida :( 14-21 INTE spännande.
fick ett inte så roligt samtal igår förresten. hoppas allt känns bättre idag och du ska veta jag tänker på dig massor! *stora kramar*
heippa.
enda som jag känner funkar är jack3d som är en pre-workout prestationshöjare som sticker härligt under huden då man tränar. wiii :) och jag antar de är den som hjälpt mig öka massa på slutet :)
nää. ja vill bara sova men ska dra om 40 min å jobba :'( kommer va så jävla mycket folk ida :( 14-21 INTE spännande.
fick ett inte så roligt samtal igår förresten. hoppas allt känns bättre idag och du ska veta jag tänker på dig massor! *stora kramar*
heippa.
måndag 20 juni 2011
Lite besviken
skulle pratat schema med peter ikväll. men då drog han å käka pizza å sola. suck. jag är ju så PEPP! finns fan ingen hejd! ökade ännu en gång i Squats. fy fan så nice!
kollat på diverse kosttillskott som jag har hemma nu. ska se hur man kan ta dom ihop osv. sen ska jag bara MATA! xD Wiiiii! :D
Protein: http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/whey-class-4-kg-10-x-swebar-55-g
Adipokill: http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/2-x-adipokill-108-capsules
CLA: http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/cla-advanced-90-caps
Lose it: http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/lose-it-workout-120-kapslar
Jack3d: http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/jack3d-250-g
Sen koffein
Dymetadrine extreme: http://www.ast-ss.se/html/product.asp?ProductID=40
Stackers: http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/stacker-4-100-capsules
Koffein: http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/caffeine-200-mg-100-tabs
Jaaa. Jag vill som bara hälla i mig allt å sen veta vad som funkar på en gång xD Har även provat NO-shotgun http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/no-shotgun-mhf-1 å de sticker härligt under huden å får en å bli rätt pepp. men BARA på tom mage. annars ger de typ inte ett skit.
jobb i veckan vs träning... (måste försöka äga världen å bygga eget schema)
mån-ledig = Squats
tis-6.15-15.30 = Bänk
ons-12-20.30 = kondis?
tors-14-21 = kondis?
fre-ledig = Mark
lör-ledig = död?
sön-ledig = no clue?
nej nu till sova. ska upp tidigt å cykla på jobbet är planen.
heippa
kollat på diverse kosttillskott som jag har hemma nu. ska se hur man kan ta dom ihop osv. sen ska jag bara MATA! xD Wiiiii! :D
Protein: http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/whey-class-4-kg-10-x-swebar-55-g
Adipokill: http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/2-x-adipokill-108-capsules
CLA: http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/cla-advanced-90-caps
Lose it: http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/lose-it-workout-120-kapslar
Jack3d: http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/jack3d-250-g
Sen koffein
Dymetadrine extreme: http://www.ast-ss.se/html/product.asp?ProductID=40
Stackers: http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/stacker-4-100-capsules
Koffein: http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/caffeine-200-mg-100-tabs
Jaaa. Jag vill som bara hälla i mig allt å sen veta vad som funkar på en gång xD Har även provat NO-shotgun http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/no-shotgun-mhf-1 å de sticker härligt under huden å får en å bli rätt pepp. men BARA på tom mage. annars ger de typ inte ett skit.
jobb i veckan vs träning... (måste försöka äga världen å bygga eget schema)
mån-ledig = Squats
tis-6.15-15.30 = Bänk
ons-12-20.30 = kondis?
tors-14-21 = kondis?
fre-ledig = Mark
lör-ledig = död?
sön-ledig = no clue?
nej nu till sova. ska upp tidigt å cykla på jobbet är planen.
heippa
Lite kosttillskott (på bild finns ej Adipokill och Stackers med.)
I push my fingers into my eyes!
Mja. Sitter å lyssnar musik. införskaffat mig ett nytt usb eftersom mitt andra med musik till bilen gått sönder :( så nu hett in lite.
fick bra sovmorgon imorse. tog mig inte ur sängen före 10.30 :) sen hem å börja dona på. astrid komme å hälsa på och hon hjälpte mig diska å allt möjligt. så nu är de typ städat hos mig :O nån som vill hälsa på innan jag stökar till de igen? :P
snart ska ja å bror å träna. squats blir de ida. hoppas vårt gräl inte förstörde nåt nu bara. älskar min bror massa å skulle göra allt för honom. inte roligt att bråka med någon då :(
varit en tung helg i huvet. många tankar som snurrat.
jobbiga låtar med. usch.
http://www.youtube.com/watch?v=BB0DU4DoPP4
http://www.youtube.com/watch?v=5anLPw0Efmo
där är iaf två. tårar varje gång. jag är nog utanpå min hud nu. känner mig som känslosam för allt och jag gillar de inte. jag orkar som inte hålla emot. igår på jobbet var jag typ ett litet vrak. for och sov hos simon igår för jag orkade inte vara ensam. vi pratade lite och de kändes bättre. underbart att ha någon som vet allt om en som är ett underbart stöd. du betyder massa simpe :)
nä nu squats!
heippa!
fick bra sovmorgon imorse. tog mig inte ur sängen före 10.30 :) sen hem å börja dona på. astrid komme å hälsa på och hon hjälpte mig diska å allt möjligt. så nu är de typ städat hos mig :O nån som vill hälsa på innan jag stökar till de igen? :P
snart ska ja å bror å träna. squats blir de ida. hoppas vårt gräl inte förstörde nåt nu bara. älskar min bror massa å skulle göra allt för honom. inte roligt att bråka med någon då :(
varit en tung helg i huvet. många tankar som snurrat.
jobbiga låtar med. usch.
http://www.youtube.com/watch?v=BB0DU4DoPP4
http://www.youtube.com/watch?v=5anLPw0Efmo
där är iaf två. tårar varje gång. jag är nog utanpå min hud nu. känner mig som känslosam för allt och jag gillar de inte. jag orkar som inte hålla emot. igår på jobbet var jag typ ett litet vrak. for och sov hos simon igår för jag orkade inte vara ensam. vi pratade lite och de kändes bättre. underbart att ha någon som vet allt om en som är ett underbart stöd. du betyder massa simpe :)
nä nu squats!
heippa!
onsdag 15 juni 2011
tisdag 14 juni 2011
Diplomet vs skolintag
Diplom från Naprapathögskolans massagekurs :)
Antagningsbesked till hälsocoach. Reservplats 5 just nu.Svulla mat
jag får sånt sug att svulla mat när de är lite dåligt sådär. lättare att utnyttja mat än sprit. lättare än sex med. mindre komplikationer. med mat förstör man bara för sig själv. inte för någon annan.
har matat igenom paradise hotel idag sen jag slutat jobbet. samtidigt som jag laddat upp bilder järnet. sitter nu och har väntat på fröken n i sisådär hundra år med men verkar blivit inställt. känns lite tråk. hade kunnat spendera kvällen med nåt annat istället. ja, tråkigt känns de.
men men. nya tag imorrn.
imorse försov jag mig ju men gick bra ändå iaf. jobbade 9.45-14. inte pengar men kämpa på.
fick ett första besked om hälsocoach-plugget idag. jag är på 5e reserv.. får se hur de blir.
imorrn är de bänk på schemat. GOGOGO! är de enda jag vill nu. köpa kosttillskott som fan å bara köra på. skiter i jävla kroppens inre funktioner. dom behöver jag inte nu. usch.
ja.. jag är bitter nu. enda jag tänker på är bitterhet och syndig mat. kan inte världen bara dö.
hoppet om en rolig lördagkväll är tänd iaf. hoppas inte lågan släcks. känns som att jag slutat hoppas för länge sen iofs. man vet de ändå blir skit i slutändan.
de är nu bevisat. jag ser ut som skit och mår som skit.
tack alla som hjälpt mig medverka.. sug kuk!
heippa!
har matat igenom paradise hotel idag sen jag slutat jobbet. samtidigt som jag laddat upp bilder järnet. sitter nu och har väntat på fröken n i sisådär hundra år med men verkar blivit inställt. känns lite tråk. hade kunnat spendera kvällen med nåt annat istället. ja, tråkigt känns de.
men men. nya tag imorrn.
imorse försov jag mig ju men gick bra ändå iaf. jobbade 9.45-14. inte pengar men kämpa på.
fick ett första besked om hälsocoach-plugget idag. jag är på 5e reserv.. får se hur de blir.
imorrn är de bänk på schemat. GOGOGO! är de enda jag vill nu. köpa kosttillskott som fan å bara köra på. skiter i jävla kroppens inre funktioner. dom behöver jag inte nu. usch.
ja.. jag är bitter nu. enda jag tänker på är bitterhet och syndig mat. kan inte världen bara dö.
hoppet om en rolig lördagkväll är tänd iaf. hoppas inte lågan släcks. känns som att jag slutat hoppas för länge sen iofs. man vet de ändå blir skit i slutändan.
de är nu bevisat. jag ser ut som skit och mår som skit.
tack alla som hjälpt mig medverka.. sug kuk!
heippa!
Men för tusan!
försov mig tills för typ 20 min sen. panikade i mig shake och olivolja. ringde på jobbet. då sa dom ja sku komma 9.45. (skulle egentligen börjat på färsken 6-9. sen rast i 45. kassa 9.45-14) så då får ja börja kvart i istället. vilken mysko sovmorgon då man inte är beredd på de^^
jag längtar till träning. älskar känslan då man gör något på ett bra sätt för att öka! :D mina vader är stenhårda ida å triceps var grymma efter förra passet :D WIII! :D
imorrn blir de mer. är bänk på schemat. se om de blivit för kort vila men borde de inte blivit. ska se över de dära.
NOTE TO SELF! köp proooootein!!
heippa!
jag längtar till träning. älskar känslan då man gör något på ett bra sätt för att öka! :D mina vader är stenhårda ida å triceps var grymma efter förra passet :D WIII! :D
imorrn blir de mer. är bänk på schemat. se om de blivit för kort vila men borde de inte blivit. ska se över de dära.
NOTE TO SELF! köp proooootein!!
heippa!
söndag 12 juni 2011
Lämnad
Mja inte så pepp på de hänt 2 ggr idag. och sen inte ett ord. förstår som inte. är väl sånt man ska försöka lära sig. antar jag.
personalfest på megazone igår. free play på allt (utom phazerzone som ja ville köra :( tusan.) fortet, tacobuffé å sen ville alla dra. vilket kändes tråkigt. fick dock ta han om crydd lite igår. himla full blev den stackarn :(
nu har vi vart på great eastern med familj mfl. var jag, mamma, pappa, crydd, linnea, nils och magnus. var som trevligt :) käkade sushi å sen från buffén. jag är mätt flicka nu :D
sen har pappas bil stannat idag. rätt wierd. så jag körde crydds audi idag till jula för att hämta mamma å pappas bil. efter många om och men så hade jag iaf kört dit med ett trailersläp. de kändes wierd :P
räknat lite på pharma vs proteinpulver nu.
protein: 160 portioner + 2dl mjölk till varje portion = 1132:-
pharma: 160 portioner = 1272:-
frågan är ju om de är värt att släpa hem alla dessa mjölklitrar som de blir!?
aja. börjat se paradise hotel med i brist på annat. blir tidigt å sova inatt.
heippa.
personalfest på megazone igår. free play på allt (utom phazerzone som ja ville köra :( tusan.) fortet, tacobuffé å sen ville alla dra. vilket kändes tråkigt. fick dock ta han om crydd lite igår. himla full blev den stackarn :(
nu har vi vart på great eastern med familj mfl. var jag, mamma, pappa, crydd, linnea, nils och magnus. var som trevligt :) käkade sushi å sen från buffén. jag är mätt flicka nu :D
sen har pappas bil stannat idag. rätt wierd. så jag körde crydds audi idag till jula för att hämta mamma å pappas bil. efter många om och men så hade jag iaf kört dit med ett trailersläp. de kändes wierd :P
räknat lite på pharma vs proteinpulver nu.
protein: 160 portioner + 2dl mjölk till varje portion = 1132:-
pharma: 160 portioner = 1272:-
frågan är ju om de är värt att släpa hem alla dessa mjölklitrar som de blir!?
aja. börjat se paradise hotel med i brist på annat. blir tidigt å sova inatt.
heippa.
söndag 5 juni 2011
Norrlänningen vann vs bra låt! :D
Ååååh Simon i BB vann! så jävla nice! jag är happy happy! men hade aldrig trott martin sku hamna 3a :O galet! jag hade liksom svårt att välja på att rösta mellan simon och martin. men då åker martin ut som 3a :O då var valet inte speciellt svårt :P
åååh hittat ny mysig låt! http://www.youtube.com/watch?v=IahHNCfA7NI JA! :D ALLTSÅ DATORJÄVEL TILL ATT INTE KUNNA LÄNKA RÄTT! Alexandra stan - mr saxobeat!
heippa!
åååh hittat ny mysig låt! http://www.youtube.com/watch?v=IahHNCfA7NI JA! :D ALLTSÅ DATORJÄVEL TILL ATT INTE KUNNA LÄNKA RÄTT! Alexandra stan - mr saxobeat!
heippa!
Kryper under huden
Jag kan som inte sitta still men är som trött, samtidigt som less, arg, irriterad samtidigt som ledsen. vet inte riktigt vad tusan. jävla kurs. den går typ massa dåligt. jag förstår inte, hinner inte med. renskrivit hela dan ida å försökt få nå fokus.
var på grönan igår ja å pete. de var sjukt skoj! var där mellan 13-23 då dom stängde. åkte en jäkla massa. men på slutet så inriktade vi oss på de farliga och hemska bara^^ åkte tom fritt fall med tilt! dvs fritt fall på 80m men längts upp så tiltar dom där man sitter å störtar rakt ner mot döden^^ å herregud vilken puls jag fick. BRÖL! men mkt roligt.
efter de stängt så blev de å fara å svulla järnet på max. hade inte ätit sen kl 16 å då var de pizza. men dock kl 00 så fick jag i mig ett friscomål, en cheeseburgare och typ 1/4 del av en lyxmilkshake. Å HERREGUD the KOMA! hahaha! förstår inte riktigt hur de gick till men fort gick de :P skratt!
nu funderar ja på språngmarsch efter gårdagens svullande och dagens inte så höga intag gör mig kanske aningen frustrerad.
bb-finalen ikväll. spännande indeed. vet som inte riktigt vem jag ska hålla på. men sku bli glad om antingen simon eller martin vann för dom har väl som vart mest underhållande^^ förutom martins konstanta kramande med sara. för de var ju bara stört^^
aja. slöa lite å sen fokusera på nå annat.
heippa!
var på grönan igår ja å pete. de var sjukt skoj! var där mellan 13-23 då dom stängde. åkte en jäkla massa. men på slutet så inriktade vi oss på de farliga och hemska bara^^ åkte tom fritt fall med tilt! dvs fritt fall på 80m men längts upp så tiltar dom där man sitter å störtar rakt ner mot döden^^ å herregud vilken puls jag fick. BRÖL! men mkt roligt.
efter de stängt så blev de å fara å svulla järnet på max. hade inte ätit sen kl 16 å då var de pizza. men dock kl 00 så fick jag i mig ett friscomål, en cheeseburgare och typ 1/4 del av en lyxmilkshake. Å HERREGUD the KOMA! hahaha! förstår inte riktigt hur de gick till men fort gick de :P skratt!
nu funderar ja på språngmarsch efter gårdagens svullande och dagens inte så höga intag gör mig kanske aningen frustrerad.
bb-finalen ikväll. spännande indeed. vet som inte riktigt vem jag ska hålla på. men sku bli glad om antingen simon eller martin vann för dom har väl som vart mest underhållande^^ förutom martins konstanta kramande med sara. för de var ju bara stört^^
aja. slöa lite å sen fokusera på nå annat.
heippa!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
