Idag har jag ägt världen med maten. tills nu :P ska smaka liiiite pizza för jimmy blev knäpp å gjorde de nu av nån anledning.
aja iaf.
maten ida
frukost:
shake med 3dl mjölk
40g protein
15g kolisar
lunch:
kycklinggrej med broccoli och ris
30g protein
20g kolisar
mat igen^^
shake med vatten
28g protein
2g kolisar^^
pretraining:
½ burk tonfisk
20g protein
shake med vatten
28g protein
2g kolisar
after training:
anabolic halo
20g kolisar
plus lite snickerstårta och grädde (ingen aning om kolisarna)
plus lite pizza. inte de heller nån aning.
men iaf totalt =
PROTEIN= 146g
KOLISAR= 57g
YEAH! jag äger världen xD
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Bra bra:D
SvaraRaderaHar du köpt anabolic halo?
Haha förresten vem fan har börjat skriva på engelska? RYGGLYFT:P
nä de var brorsans xD flickor ska tydligen inte ta de egentligen :P
SvaraRaderaalltså va? nog skriver jag väl fortfarande rygglyft jag fattar ingenting:P haha!
Haha tror jag knappast gör nåt:P
SvaraRaderaJo men menade mer på post training och pre training osv..:D