kollat på diverse kosttillskott som jag har hemma nu. ska se hur man kan ta dom ihop osv. sen ska jag bara MATA! xD Wiiiii! :D
Protein: http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/whey-class-4-kg-10-x-swebar-55-g
Adipokill: http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/2-x-adipokill-108-capsules
CLA: http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/cla-advanced-90-caps
Lose it: http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/lose-it-workout-120-kapslar
Jack3d: http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/jack3d-250-g
Sen koffein
Dymetadrine extreme: http://www.ast-ss.se/html/product.asp?ProductID=40
Stackers: http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/stacker-4-100-capsules
Koffein: http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/caffeine-200-mg-100-tabs
Jaaa. Jag vill som bara hälla i mig allt å sen veta vad som funkar på en gång xD Har även provat NO-shotgun http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/no-shotgun-mhf-1 å de sticker härligt under huden å får en å bli rätt pepp. men BARA på tom mage. annars ger de typ inte ett skit.
jobb i veckan vs träning... (måste försöka äga världen å bygga eget schema)
mån-ledig = Squats
tis-6.15-15.30 = Bänk
ons-12-20.30 = kondis?
tors-14-21 = kondis?
fre-ledig = Mark
lör-ledig = död?
sön-ledig = no clue?
nej nu till sova. ska upp tidigt å cykla på jobbet är planen.
heippa
Lite kosttillskott (på bild finns ej Adipokill och Stackers med.)
mån-ledig = Squats,kbsquats,backraises,abs,vader (vill se rakamark denna dag efter böjen)
SvaraRaderatis-6.15-15.30 = Bänk,hantelpressar,dumbelextensions,pushdowns
ons-12-20.30 = övrerygg,barbelrows,lats,shrugs,biceps,abs
tors-14-21 = axlar,hantelpressar över huve,frontraises,sidolyft,facepulls
fre-ledig = squats :),Mark,abs (om du pallar kan du slänga in lite mer övrerygg här)
lör-ledig = midsommar o logdans o pallt
sön-ledig = näst intill avliden with nothing but a smile
så nu fick du någe att bita i kanske e lite väl mycket men va fan bara o testa men e du tuff nog? ;)ifall du kör sådära så e det väldigt viktigt att varje pass blir av i med att vi har splitat up muskelgruperna lite mer så alla får sin träning under denna vecka.
i värsta fall kan tex axel passet kombineras med bänkpasset och övreryggpasset med mark passet men hade strykit böjen där då.
o sluta få det att framstå så att jag bara sket i dig ikväll när så icke var fallet. ja menar då kommer typ cirka 455st norrläningar i månaden att gå emot mig o till slut har ja en hel nation emot mig vilket visserligen vore fet badass :)
HAHA logdans å pallt^^ (stavas palt btw så du vet ;) skratt) men ok. men om ja får för mig att vara duktig på lördag och köra då? för blir lugnt på fredag för dom har kidsen :) skulle hellre köra tungt på lördag med crydd typ :)
SvaraRaderahaha, ber om ursäkt. jag var lite bitter bara. ingen norrlänning hatar dig än så länge xD hihi.
btw så ÄGDE jag ju totalt så fucking bad ida! :D allt gick kickass å bara på 1tim 15min :D YEAAAAH! :D