vi har idag varit på skolan mellan 8-17. sen hem och kasta i sig lite mat. tillbaka i gympasalen mellan 19-20.30?
idag har vi först kört hela koreografin till release 79 (släpps en ny var 3e månad) sen lite teori. men efter de så körde vi igenom varje muskelgrupp. sen fick vi läxa att till imorgon få en låt var att presentera.
bodypump har alltid 10 låtar. och på varje release så är muskelgrupperna i samma ordning:
låt 1 = uppvärmning.
låt 2 = ben.
låt 3 = bröst.
låt 4 = rygg.
låt 5 = triceps.
låt 6 = biceps.
låt 7 = ben.
låt 8 = axlar.
låt 9 = mage.
låt 10 = nervarvning.
idag fick vi ju då i läxa en låt var. jag fick nr 7. alltså lite böj men mest utfall! crazy lord vad de är tungt! mina ben är fan ROCKHARD nu! aldrig har dom fått smaka så mkt mjölksyra som dom fick idag :P och jag är lite nervös inför imorrn att min kropp inte ska hunnit vila upp sig till vårt "läxförhör" då vi ska köra hela releasen i turordning med vilken läxa vi fick.
nä. nu blir de sängen efter en tung och lång dag!
(ninni kom ihåg = kopiera brev som ska in, beställ fälgar, ring h&m, städa, prova kläder inför torsdag) jösses de blev en del.
aja nu sova! :D
jag har vart duktig idag! positiv ninni positiv :D
heippa :)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Duktig du! Pumpen är sjukt kul dock och 79 är en bra och kul realees. You go go :) Kram Sandra
SvaraRaderatack söta du :D ja 79an är grym och även 80 som vi fick prova idag. astung är den :D wiii. jag har axelpartiet från 79 till imorrn att kunna och visa upp. OOOH! jag älskar den låten! :D krama :)
SvaraRadera