dagarna fortsätter

4 maj blev de: 20 764 steg. en bra dag :D

5maj med mitt sinnessjuka skavsår på hälen så pallade ja inte gå så mycket. så gick ner till mitt jobb, in på apoteket å köpte skavsårsplåster :P sen på albrekts guld å köpte ett halsband å nå mer stuffs till mami för ett presentkort ja hade.

blev simma 10 längder innan afron kl 19.30 igår. sjukt jobbigt! :D men kul :D tove å teres var också med.

sen cyklade ja till susanne och vi surrade sen gick vi på ica å handla saker till varma mackor :D mmm :D några blev med tonfisk å några med kalkon å champinjoner. MMM :D sjukt gott. dock åt vi dom kl 23. å så såg vi "10 saker du bör veta om bantning" på kunskapskanalen! så sjukt bra! vi satt klistrade :D

-kroppen tar upp mindre fett om man dricker typ lättfil, lättmjölk, lättyoghurt, keso m.m
-träning ökar fettet som förbränns mer dan efter träning än dan man tränar.
-att bara gå omkring lite å öka pulsen några gånger om dan ökar fettförbränning.
va fan var de mer :P alltså mitt minne är sinnessjukt dåligt!
JO! de kollade hur längre man håller sig hungrig på några saker med.
-om man äter en soppa istället för mat så håller man sig mätt längre. SCORE! :D
-10% mer protein till frukost gör också man håller sig mätt längre.
mjaaaa. orkar inte sitta här å tänka men de visas iaf en till gång på kunskapskanalen den 11/5 se de om ni kan! :D var hur bra som helst! cyklade iaf hem så ja var hemma kl 01 :P haha!

nu ska ja käka frukost å sen funderar ja på core kl 11.45 :D får se om ja ids :P

krams