vi pratade på vår lektion idag om vad lycka är. de är så många saker som gör en lycklig. och att leva i nuet och känna dessa känslor är de inte alltid man gör. man uppskattar inte de man har. utan bara tänker på allt som är dåligt. människor håller för många bollar i luften för att ens kunna föra ett normalt samtal med en människa för man är inte fokuserad på vad personen man pratar med säger, utan man bara tänker på de "hundratals" sakerna man ska göra efter detta samtal är slut (tex hänga tvätt, gå ut och gå, planera skoldagen imorrn, umgås med en annan människa, baka bullar osv osv.) men hur lever man då precis nu? hur orkar man med att känna känslorna som ploppar upp? vad beror dom på? hur tar man itu med dom?
på lektionen nyss så skulle jag och veronica läsa om känslor och sen redovisa. de finns 9 olika känslor varav en var sorg. och eftersom jag då kände mig lite ledsen så läste jag om den. de stod att man kunde ju bli ledsen av olika anledningar men en var att man hade en förhoppning om att bli glad av en annan människa. och detta sedan visade sig vara fel. alltså att denna människa inte "ville" göra en glad såsom man trodde så kunde man reagera i att bli ledsen. jag vet inte exakt vad som gjorde mig nedstämd men nu har jag iaf gråtit lite å hoppas på eftermiddagen kommer bli bättre.
ska nu försöka se på film eller nåt å sen träna med bror. jag har dock ont i halsen igen men hoppas de ger med sig.
ska ta dagarna som dom kommer och försöka sluta grubbla. allt kommer ordna sig. jag uppskattar verkligen vissa människor i min klass och några underbara vänner runt om mig. behöver inte nämna namn men jag känner och vet vilka som verkligen finns där, som jag älskar över allt annat. utan mina vänner vore jag ett tomt skal.
ta vara på era känslor vare sig de är ledsna, arga eller glada. tänk efter på kvällen innan ni lägger er vilka känslor dagen har blossat upp och varför ni kände just den känslan och hur ni hanterade den? var de doften av kaffet på morgonen som ni kände glädjen att stiga upp? var de att få veta att någon i din närhet dött som bringade sorg, och grät du när du fick höra?
vad fick du för känslor just idag? tänk på de.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar