Jaaa nu ha ja tränat mellan ja när börja ja..? typ 10-11.50 eller nåt. kändes rätt hyffo. hade på mig knävärmarna för körde ett markpass med lite lats, shrugs å mage typ. shrugsen kändes kung å marken rätt bra med. var tvungen hoppa över hantelroddarna för när ja lutade mig på handen så kändes de som de for omkring grus i handen. usch! jävla ont å obehagligt, usch!
Försökte ta korta pauser på marken å hade samma vikt å bara öste på. dock nästan spyattack men kan va pga koffeinet ja tog innan med^^ blev 400mg. de var effektfullt på marken men sen dog de av.
igår så blev de rätt bra mat:
protein: 123g
kolhydrater: 93g
fett: 38g
kalorier: 1201
se om jag kan slå de ida! YEAH!
I can fucking do it!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar